Blog Corportativo de Sport&Balance.es

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La pereza: principal causa del abandono deportivo

Entre las principales causas para abandonar la práctica deportiva se encuentran la falta de tiempo, presiones académicas o laborales y la pereza. Este factor es uno de los más decisivos según el estudio “Motivos de abandono y no práctica de actividad físico-deportiva” realizado en la Universidad de Granada. La desgana puede ser una barrera para […]

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#CarreraM4M sortea cinco dorsales gratis para los mejores microvideos

Como sucediera en la exitosa primera edición, desde la organización de #CarreraM4M se busca la participación de todos los corredores posibles. Y desde hoy, sorteamos cinco dorsales para la ‘II Carrera Solidaria Médula para Mateo’ que se celebrará en Madrid el 28 de febrero entre los corredores que compartan en redes sociales un microvideo de […]

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5 Tips al iniciarte en el deporte

Antes de iniciar una rutina deportiva, deberíamos pedir una cita con nuestro médico, para realizar una revisión que nos permita conocer el estado de nuestro organismo.   Paciencia y constancia Si no estamos habituados en realizar una actividad deportiva, debemos ser pacientes y constantes en los ritmos y en los tiempos que invertimos en realizar […]

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¿Cómo evitar las agujetas?

Por @Sportandbalance, sígueme en Twitter Alrededor de un 70% de los ciudadanos españoles practican deporte. Uno de los mayores problemas de los deportistas son los dolores posteriores al ejercicio: las agujetas. Al hacer un gran esfuerzo deportivo, mayor al que está acostumbrado el cuerpo, aparecen las agujetas. Normalmente empieza el dolor a las 8 horas […]

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Power Walking: un duro competidor del running

Por @Sportandbalance, sígueme en Twitter ¿Cuántas veces has intentado empezar con el running pero no lo has conseguido?, ¿has empezado a correr pero te cansas a los 2 minutos? Es posible que el running no sea lo tuyo pero tranquilo, hay una alternativa que además está consiguiendo hacer sombra a esto del running. Se llama […]

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