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Realizar una actividad deportiva de forma regular no sólo beneficia tu aspecto físico sino también tu bienestar.
Realizar deporte de forma moderada-intensa realizada entre tres y cinco días a la semana disminuye el riesgo de enfermedades de distinta índole, entre ellas, la depresión.
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Ya falta menos para que el mes de julio llegue a su fin. Esto es una mala noticia para algunos, puesto que tienen que volver al trabajo, y una buena para otros ya que el mes de agosto está más cerca y comenzarán su temporada de vacaciones. Pero miremos siempre el lado positivo, para aquellos que todavía están de vacaciones les queda algo más de una semana para volver y además si realmente no han conseguido desconectar del trabajo, desde Sport&Balance os dejamos cuatro claves para conseguirlo y tomarse estos últimos días con auténtica relajación.
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El estrés es una de las causas que más bajas laborales produce dentro del mercado laboral. La gran carga de trabajo, la incertidumbre en cuanto a la continuidad dentro de la propia empresa, la falta de organización y la escasez de confianza hacen que los índices de estrés aumenten cada vez más en las empresas españolas. Para enfrentarse a esta situación desde Sport&Balance os ofrecemos la mejor terapia: nuestras sesiones de Wellness Corporativo, donde encontraréis varias prácticas para afrontar y superar con éxito esta enfermedad.
