Deporte después del verano (Parte II): running

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Seguimos esta semana recomendando prácticas deportivas para mantenernos en forma después del verano. En esta ocasión os hablaremos del running. Aunque en entradas anteriores ya os hemos hablado de los beneficios de este deporte os traemos algunos detalles curiosos sobre esta práctica,Todos conocemos las enormes ventajas que para una persona supone correr regularmente. Los beneficios saltan a la vista: cuerpos tonificados, mayor resistencia, mejora de las constantes cardiovasculares, mayor fuerza y flexibilidad, entre otros muchos. Sin embargo estos beneficios van más allá, correr aporta al organismo una serie de beneficios sorprendentes, que hasta ahora no se asociaban con la práctica de la carrera.

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Por |septiembre 4th, 2014|Instalaciones Deportivas|Sin comentarios

El deporte, clave para el bienestar

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Realizar una actividad deportiva de forma regular no sólo beneficia tu aspecto físico sino también tu bienestar.
Realizar deporte de forma moderada-intensa realizada entre tres y cinco días a la semana disminuye el riesgo de enfermedades de distinta índole, entre ellas, la depresión.

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Por |agosto 21st, 2014|Actividades deportivas|Sin comentarios

5 apps gratis en tu smartphone para practicar deporte

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Iniciarte en el mundo del deporte cuesta, ¿verdad?. Y si ya pensamos en apuntarnos a un gimnasio para que sea un entrenador quien nos guíe en esta practica puede ser mucho más costoso. Sin embargo la tecnología puede ayudarnos en este proceso. Actualmente en los principales sistemas operativos móviles contamos con gran número de aplicaciones, tanto gratuitas como de pago, que nos ayudan en la práctica deportiva. Tu smartphone puede ser un gran aliado para empezar a practicar deporte.

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Por |julio 30th, 2014|Blog Sport & Balance|Sin comentarios

4 claves para desconectar y relajarte este verano

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Ya falta menos para que el mes de julio llegue a su fin. Esto es una mala noticia para algunos, puesto que tienen que volver al trabajo, y una buena para otros ya que el mes de agosto está más cerca y comenzarán su temporada de vacaciones. Pero miremos siempre el lado positivo, para aquellos que todavía están de vacaciones les queda algo más de una semana para volver y además si realmente no han conseguido desconectar del trabajo, desde Sport&Balance os dejamos cuatro claves para conseguirlo y tomarse estos últimos días con auténtica relajación.

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Por |julio 24th, 2014|Blog Sport & Balance|Sin comentarios

Wellness Corporativo: reduce el estrés en el trabajo

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El estrés es una de las causas que más bajas laborales produce dentro del mercado laboral. La gran carga de trabajo, la incertidumbre en cuanto a la continuidad dentro de la propia empresa, la falta de organización y la escasez de confianza hacen que los índices de estrés aumenten cada vez más en las empresas españolas. Para enfrentarse a esta situación desde Sport&Balance os ofrecemos la mejor terapia: nuestras sesiones de Wellness Corporativo, donde encontraréis varias prácticas para afrontar y superar con éxito esta enfermedad.

Teamwork of businesspeople

Por |junio 4th, 2014|Actividades deportivas|Sin comentarios