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Power Walking: un duro competidor del running
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¿Cuántas veces has intentado empezar con el running pero no lo has conseguido?, ¿has empezado a correr pero te cansas a los 2 minutos? Es posible que el running no sea lo tuyo pero tranquilo, hay una alternativa que además está consiguiendo hacer sombra a esto del running. Se llama Power Walking y a continuación te contamos en qué consiste y los beneficios que aporta.
4 wearables ideales para el deporte
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La tecnología también ha llegado al mundo del deporte. El control de nuestras sesiones de entrenamiento va más allá de las aplicaciones para smartphones y las principales compañías tecnológicas han decidido crear dispositivos específicos para que lleves un control exhaustivo de tus entrenamientos sin que apenas te des cuenta. Se trata de los conocidos dispositivos wearables que, o bien en formato de pulsera o bien en formato de reloj, se han convertido en el complemento indispensable para practicar deporte. A continuación os dejamos con cuatro de estos wearables de los grandes del sector que ya están, o lo harán próximamente, en el mercado.
Sport&Balance apoya a los emprendedores en Lean Startup Machine
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El camino de los emprendedores no es fácil. Muchos son los obstáculos que deben superar para que su pequeña idea se convierta en un proyecto sólido. Desde Sport&Balance sabemos mucho sobre esto y por ello apoyamos eventos como Lean Startup Machine, uno de los grandes eventos itinerantes para emprendedores a nivel mundial y que los próximos 26,27 y 28 de septiembre desembarca en Madrid. Para todos aquellos emprendedores que participen en este evento desde Sport&Balance tenemos preparadas una serie de actividades con las que conseguirán desconectar del trabajo y sobre todo pasar un rato divertido, no todo va a ser trabajo en Lean Startup Machine. (más…)
Deporte después del verano (Parte II): running
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Seguimos esta semana recomendando prácticas deportivas para mantenernos en forma después del verano. En esta ocasión os hablaremos del running. Aunque en entradas anteriores ya os hemos hablado de los beneficios de este deporte os traemos algunos detalles curiosos sobre esta práctica,Todos conocemos las enormes ventajas que para una persona supone correr regularmente. Los beneficios saltan a la vista: cuerpos tonificados, mayor resistencia, mejora de las constantes cardiovasculares, mayor fuerza y flexibilidad, entre otros muchos. Sin embargo estos beneficios van más allá, correr aporta al organismo una serie de beneficios sorprendentes, que hasta ahora no se asociaban con la práctica de la carrera.
Deporte después del verano (Parte I): caminar
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El mes de agosto está llegando a su fin. ¿Qué rápido se acaba lo bueno, verdad? Después de nuestras merecidas vacaciones de verano, de descansar, de disfrutar de la playa, la montaña o cualquier otro lugar que nos ha hecho olvidar la rutina diaria toca volver a empezar. Uno de los objetivos que solemos proponernos siempre en septiembre a la vuelta de vacaciones es cuidarnos un poquito más aunque no siempre es fácil.
El deporte, clave para el bienestar
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Realizar una actividad deportiva de forma regular no sólo beneficia tu aspecto físico sino también tu bienestar.
Realizar deporte de forma moderada-intensa realizada entre tres y cinco días a la semana disminuye el riesgo de enfermedades de distinta índole, entre ellas, la depresión.
